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原来你是这样的节日

https://pqnoss.kepuchina.cn/kepuyun/2024/10/31/18/1730279043176/1022 世界睡眠日待审阅 (1).mp4
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第6集《是什么偷走了我们的睡眠?怎样才能1秒入睡。》

视频简介: 今天是世界睡眠日,你是否也深受睡眠问题困扰呢?睡前刷手机已成为影响睡眠的一大元凶,其蓝光效应会干扰生物钟,导致入睡困难及睡眠质量下降。中国睡眠研究会 2024 年数据显示超一半中国人存在失眠问题。(出品:科普中国创作培育计划)
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