线上买球app|应用中心下载

2025年5月17日至23日是全民营养周，主题为“吃动平衡健康体重全民行动”，旨在动员社会各方力量推广普及中国居民膳食指南核心信息，引导公众树立科学的营养理念。

膳食营养有多重要？

如何打造健康膳食？

很多小伙伴在饮食上比较随心所欲，对与吃什么、吃多少并没有十分明确的概念。餐盘法描述了一个人一餐中膳食的食物组成和大致比例，能够很好地满足人们的营养需求。想要吃得营养又健康吗？一起根据“餐盘法”来设计食谱，打造健康膳食吧。（广东省科协-2023年度基层科普行动计划，广东省中西医结合医院营养科）

广东科普8评论

如何制定膳食政策？怎么吃更健康？这些都离不开营养学研究

中国科普博览1031评论

全民营养周 | 常见食物营养成分排行榜

中国好营养34评论

“营养知多少”系列 | 维持机体生存七大营养物质，你每天都摄入吗？

人民网科普-食品安全1234评论

新旧膳食指南相比有哪些变化？

科普江西6评论

食物颜色与营养那点事

中国科普博览24评论

国家喊你减肥，真的是为你好，能帮你省大钱丨全民营养周

科普中国493评论

“营养知多少”系列特别策划 | 一文说清和优质蛋白相关的那些事儿

人民网科普-食品安全867评论

“食品营养知多少”系列 | 蛋白质对你有多重要？科学补充看这里！

人民网科普-食品安全27评论

“营养知多少”系列丨营养专家是怎么吃全谷物的？我们问了三位专家

人民网科普-食品安全575评论

“食品营养知多少”系列｜你出现亚健康了吗？专家教你如何饮食

人民网科普28评论

减重，如何科学“吃动”？

科普一下 | 这么狠的“春断食”能健康减肥吗？

“春天不减肥，夏天徒伤悲”。近来，社交平台关于“春断食”话题的讨论让无数人心动。“春断食”会带来哪些健康风险？春天该如何健康减肥？请专家科普一下。

科普时报16评论

药娃说减重丨多睡觉居然能减肥？药娃提醒：这样睡觉才科学！

良好的睡眠只是有助于减肥的一个因素，不能单纯依靠睡眠来达到减肥目的，还需要结合合理饮食和适度运动，才能取得更好的减肥效果。

药葫芦娃91评论

为什么减肥总是爱反弹？原来“管住嘴”和“迈开腿”作用各不同

有的人支招说“管住嘴”重要，有的却说“迈开腿”重要，究竟哪个更重要？其实，二者在减肥中起的作用不一样！

心血管内科张医生9评论

想减肥越减越肥？可能是你没睡够

5月11日是世界防治肥胖日，文章介绍肥胖不仅影响外观，还会引发多种疾病，我国成年人肥胖率已达12%。科学瘦身需从多方面入手，首先要管住嘴，选择全谷物和粗粮，减少高糖饮料和加工食品摄入；其次要迈开腿，每周进行适量有氧运动；还要学会睡，高质量睡眠可避免因激素失衡导致体重增加；最后要保持好心情，防止情绪波动引发暴饮暴食。同时提醒避免极端减重方法，应通过日常习惯逐步实现健康生活。

咚咚喵7评论

据说明星都在吃的抗糖丸，真能减肥抗衰老吗？

北京科学中心758评论

能减轻脂肪肝，还能减肥！这种碳水建议多吃！

科普驿“沾”1515评论

减肥进入平台期，总是不掉秤？试试这几招——

北京科学中心791评论

运动减肥，这样做效果才能最好！

返朴73评论

减肥、减碳、省钱！这种一箭三雕的好事，你肯定不知道

科普中国新媒体972评论

国家喊你减肥：你的智能穿戴设备是如何助力“减肥大业”的？

中移科协251评论

国家版减肥指南来了！权威食谱，细化到地区，全是干货→

科普中国1257评论

防止肥胖，要像“猪猪”一样吃饭？

科普中国1264评论

肥胖症诊疗有了“国家版指南”！7种饮食方案，看看哪个适合你

科普中国1068评论

减肥急不得！暴瘦也有副作用！稳步减重才健康

心血管内科张医生23评论

空腹运动减肥效果好？可能会出现这些危险情况……

科学辟谣129评论

“食品营养知多少”系列 | 土豆竟是减脂期的优质主食？关于土豆的真相请查收

人民网科普-食品安全11评论

“吃出来的健康”系列｜夏天反而容易增肥？8个办法助你远离肥胖

人民网科普-食品安全902评论

吃零食竟然可以减肥？前提是你要做到这4点！

科普中国919评论

关于减肥的19个真相，看完可以少走很多弯路！

科普中国269评论

晚上锻炼更减肥？专家表示：先动起来最重要！

科普中国716评论

世界防治肥胖日丨转需！这样吃饭不用挨饿也能减肥

科普中国1335评论

减重误区，别踩坑

吃水煮菜能瘦？让你深信不疑的7大减肥谣言，正在危害你的健康

科学辟谣615评论

冬天减肥“效果翻倍”？这三种做法不可取！

科普时报1024评论

全民营养周 | 营养健康科学流言榜

中国好营养43评论

【创作培育计划】陈君石：院士营养课堂：吃糖会导致皮肤衰老？关于糖的4个真相

科普中国创作培育计划18评论

燕窝的营养价值真的跟它的名气一样大吗？

科普中国-绿色双碳14评论

减肥“神器”暴汗服，又让你交“智商税”？

科普中国245评论