以中国传统儒、道哲学中的阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体等功能为一体，形成了一种内外兼修、刚柔相济的中国传统拳术。
探索太极拳
探索太极拳——“白鹤亮翅”技法大揭秘
从基本姿势起，右腿后撤，同时右手翻掌，左手搭在右手肘关节内侧。接着左腿蹬地，重心右移并提手，右手至右耳侧，左手左腿提膝按掌成左虚步，最后左手落于左髋旁一拳处。
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