为什么坚持运动反而更累？原来是这样…

上传时间：2025-08-28

科普中国

原创

运动身体累劳逸结合

公众科普，科学传播。

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内容来自：科普中国

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耿培国·内蒙古

大学士级

运动的核心是“循序渐进、张弛有度”——别贪多、别硬撑，练完好好休息、吃对营养，身体才能慢慢适应，从“累”变成“轻松有劲儿”。

2025-08-28

天津—陈杰

少师级

生命在于运动。运动，是身体健康的助推器，但要讲求运动的时间、时长、方式等科学内容，劳逸结合，高、低强度相宜，过量或不正确的运动反而增加身体负担，让科学运动助力身体健康。

2025-08-28

科普科普知识的摇篮！

大学士级

关注健康，坚持运动，本应活力焕发，为何却疲惫有加，探寻其原因，科学运动，方能重拥活力，告别莫名疲惫，为我们健康保驾护航！

2025-08-28

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