这个习惯必须改掉！男子上厕所沉迷玩手机肠子掉出13cm！

现代人的生活，早已和手机形影不离。每天起床第一件事，打开手机！睡前，要看手机！吃饭、走路，也要玩手机！甚至上厕所时，都会习惯性拿手机！但长期蹲厕所看手机的危害很大！

日前，有男子蹲厕所玩2小时手机，肠子竟然掉出来13厘米。一度上了热搜！该男子被当地医院医生综合诊断为：三度脱肛，属于最严重的一种，如果不及时治疗，以后可能用力咳嗽都会导致直肠脱出。

咋上个厕所，肠子就掉出来了呢？长沙泰和医院普外科范澍主任解释说：长期上厕所玩手机、久蹲不起等不良行为，会导致腹压不断增加，在腹压的持续作用下，直肠黏膜逐渐失去支撑力，最终导致脱肛。

什么是脱肛？

脱肛，其实在医学上称为“直肠脱垂”，是一种常见的肛肠疾病。其可发生于各个年龄阶段，儿童和中老年女性中多见。轻者仅是黏膜外翻，看起来像粉红色小花瓣；重者则是整段直肠掉出，像一截“肉柱子”，甚至可达十几厘米。

长期便秘、腹泻的人；经常久蹲、久坐、久站者；老年人、产后女性（盆底肌松弛）；慢性咳嗽、前列腺肥大患者；先天发育不足的儿童容易中招！

哪些症状要警惕脱肛？

脱肛的典型症状请自查：

1.肛门有肿物脱出，初期可回纳，后期需手推复位；

2.肛门坠胀、排便不尽感；

3.黏液血便、肛门潮湿、瘙痒、疼痛；

4.长期脱垂可能引发便秘、肛门失禁，不能自主控制大便。

注意！长期便秘，排便时反复猛烈使力，可造成或加重脱肛。

脱肛的危害有多少?

脱肛情况一旦严重，想要自行的缩回是不可能的，需要用手慢慢推回。而且脱肛时还会排出一些粘液，常常会污染到内裤，女性朋友的话就会导致妇科疾病。

脱肛会造成肠道黏膜受损伤，更会发生溃疡，同时还会引起出血、腹泻等。当脱出来的肿物要是不能缩回，就会发生炎症、肿胀、疼痛、坏死等，不及时就医，可能会危及生命。

脱垂会反复的在直肠内下降和回缩，就会造成肠粘膜出现充血水肿，同时会常常由肛门流出大量黏液和血性物。患者会常感觉到盆部、腰骶部位有坠胀、拖拽、钝痛等症状。

如果脱垂时间过长，会导致阴部神经损伤，出现肛门失禁、溃疡、肛周感染、直肠出血，形成脱垂肠段水肿、狭窄、坏死。

得了脱肛该怎么办？

发生后尽快将脱出部分清洗干净，用手轻轻托回立即复位，并尽快到医院就医。如脱出后因水肿不易复位，马上就医不要盲目操作。诊断明确后，需尽早就诊治疗。

怎么预防直肠脱垂？

1.缩短排便时间

最好控制在5分钟内，老年人最好不超过10分钟，排完即起，杜绝“边上厕所边刷剧”。注意排便时的力度，不能使出吃奶的劲，否则粑粑没出来，肠子出来可就糟糕了！

2.调整饮食结构

多吃蔬菜水果、粗粮，少油腻、少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、酒等，保持大便通畅。

3.避免久坐久站

尤其是上班族、司机们，记得每小时活动一下；及时治疗慢性腹泻、便秘、百日咳等可引起直肠脱垂的疾病；产后及时做盆底肌康复训练。

4.坚持提肛运动

积极参加体育活动和肛门功能锻炼，增强体质，改善肛门功能、增加肛门括约肌的收缩力。

普外科范澍主任最后提醒大家：一旦出现直肠脱垂，应尽早前往专业医院就诊，以免发展为嵌顿、坏死等严重并发症。上厕所时可别一直看手机了危害真的挺多的！

来源：长沙泰和医院

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