杏林大观养生小知识：巧治冬季流感

杏林大观养生小知识：巧治冬季流感

冬季是呼吸道疾病的高发期，尤其是在寒冷的天气条件下，流感、感冒、支气管炎等疾病常常困扰着人们的日常生活。中医药自古以来在预防和治疗呼吸道疾病方面有着深厚的经验和独特的优势。通过**“辨证施治”**，中医药能够根据每个人的体质和疾病的不同特点，采取个性化的治疗方法，达到标本兼治的效果。例如，常见的中医“组合拳”疗法，结合了草药、针灸、推拿等多种手段，不仅能增强身体免疫力，还能疏通经络、调节气血，从而有效抵御冬季流感等呼吸道疾病的侵袭。

今天，石林杏林大观中医医院的张彧医生将为大家带来一场关于**“中医药巧治冬季流感”**的科普讲解，帮助大家在寒冷的冬季中保持身体健康，远离疾病困扰。

**01、**中药治疗

根据患者疾病的性质和病理变化，中医治疗往往注重辩证施治，选择具有针对性功效的中药来调理身体。针对冬季常见的呼吸道疾病，尤其是感冒、流感等与风寒、风热等外邪侵袭相关的疾病，中药的运用非常关键。常见的中药如黄芪、白术、防风、金银花、连翘、桔梗、甘草、广藿香、砂仁等，均具有显著的治疗作用。这些中药不仅能够针对不同的病因进行治疗，还能通过调和全身气血，帮助患者恢复身体的自然免疫力，有效对抗冬季流感和其他呼吸道疾病。

**02、**穴位敷贴

人体的经络穴位在中医理论中扮演着重要角色，能够调节身体的整体机能，增强免疫力，从而有效防治各种疾病。特别是针对呼吸道疾病，适当的穴位刺激能够帮助缓解症状、改善机体功能，增强抵抗外邪的能力。

常见的防治呼吸道疾病的穴位包括大椎、风池、足三里、合谷、列缺、肺俞等，这些穴位通过调节气血、疏通经络，有助于增强身体的自我修复能力。根据个人的体质和具体症状，医生通常会进行辨证施治，选择最合适的穴位进行治疗，以达到最佳的调理效果。

**03、**针灸疗法

通过刺激人体的特定穴位，调节气血运行、疏通经络，提升免疫功能，进而促进身体康复。针灸不仅能够缓解疼痛，还能调节全身的生理功能，尤其在呼吸道疾病的治疗中具有显著的疗效。

常见的针灸穴位包括风池、风府、肺俞、合谷、足三里等。这些穴位各具特色，能够发挥不同的治疗作用。针灸疗法通过这些特定穴位的刺激，不仅可以缓解症状，还能从根本上调整身体的免疫机制，促进身体的自我修复和恢复，广泛应用于感冒、咳嗽、气喘等呼吸道疾病的治疗，效果显著。

**04、**食疗养生

川贝炖雪梨

将雪梨洗净去皮，切块；川贝母轻轻敲碎或研成粉末。将雪梨块、川贝母和冰糖放入锅中，加入500毫升清水。中火煮沸，撇去浮沫后转小火炖煮30分钟，期间可加水防干。炖好后，捞出雪梨，按口味加冰糖，再炖煮10分钟至糖溶解，即可食用。

效果：此汤有润肺止咳、清热化痰的效果，特别适合秋冬季节的干咳无痰、咽干喉痛等症状

姜枣茶

生姜洗净切片，红枣和桂圆洗净备用。将切好的姜片、红枣、桂圆放入锅中，加入1000毫升的水。用大火将水煮沸后，转小火继续炖煮30分钟。可根据个人口味，加入适量冰糖，继续炖煮20分钟，直到汤汁浓郁。炖好后，即可饮用。

此膳用于治疗风寒咳嗽，适合寒气侵袭、感冒初期的治疗，尤其是伴随寒咳、喉咙痛、鼻塞等症状。

黄芪山药粥

取生黄芪、山药各30克，可加入红枣6颗，大米适量。生黄芪、山药洗净切薄片，红枣洗净去核，大米淘洗干净。将洗净的大米、黄芪、山药块、红枣一起放入锅中，加入约1000毫升清水。用大火煮沸，撇去浮沫，转小火继续煮1-1.5小时，直到粥米熟烂，粥液浓稠。可以在煮粥的过程中适当搅拌，防止粘底。

此膳可起到补气升阳、增强体质的作用。