这些习惯不改，烧心反酸找上门！

胸口灼烧、反酸？警惕反流性食管炎！

消化科门诊中，许多患者因**“烧心、反酸、胸骨后灼痛”**前来就诊，这些症状很可能是反流性食管炎（Reflux Esophagitis, RE）的预警信号。作为胃食管反流病的一种类型，反流性食管炎是因胃酸或胆汁反流导致食管黏膜炎症、损伤的疾病。严重的内镜检查可见食管黏膜充血、糜烂甚至溃疡。若不及时干预，可能引发慢性咳嗽、咽喉炎、肺炎等并发症，甚至增加食管癌风险！

反流性食管炎的“元凶”有哪些？【不良生活习惯】餐后立刻平躺、睡前2小时进食、暴饮暴食。

【吸烟酗酒】尼古丁和酒精会松弛贲门括约肌。

【腹压升高】肥胖、怀孕（腹压升高促使胃酸反流）。

【情绪因素】长期焦虑、精神紧张会加重反流。

【饮食不当】易刺激胃酸分泌。

预防反流，从日常细节做起！
饮食调整：

✅ 少食多餐，细嚼慢咽，饭后散步30分钟。

✅ 选择易消化食物：如蒸煮蔬菜、瘦肉、低脂牛奶。

❌ 睡前3小时禁食，避免空腹喝咖啡、浓茶。

生活方式：

✅ 睡觉时垫高枕头（15-20厘米），减少夜间反流。

✅ 控制体重，戒烟限酒，保持情绪稳定。

**这些食物，反流患者要少吃！**反流性食管炎患者因尽量避免辛辣食物、甜食、增加胃酸分泌的水果、难消化的食物以及碳水饮料和牛奶。

**何时需要就医？**若调整生活方式后症状仍持续，或出现吞咽困难、体重下降、呕血等“报警信号”，请及时到泉州市第一医院消化内科就诊寻求医生帮助。医生会根据病情开具药物或建议内镜下治疗。

反流性食管炎如何科学治疗？【药物治疗】使用抑酸药物、黏膜保护剂及促动力药，轻症患者需规律用药4-8周，重症或反复发作者需长期维持治疗。

【生活方式强化干预】联合饮食调整、体重管理、睡眠姿势优化（见第三部分），可显著提升疗效。

【内镜下抗反流手术——微创治疗新选择】药物治疗效果不佳、反流频繁、不愿长期服药，或合并食管裂孔疝的患者。