不要“卒”不及防

不要“卒”不及防

华北石油管理局总医院赵阳

脑卒中是一种急性脑血管疾病，为了提高大家对脑卒中的认识和防范意识并能快速识别它，我们一起来了解关于脑卒中的那些事儿吧。

（一）脑卒中的定义

脑卒中（Stroke）又称“中风”，是由于脑部血管突然破裂或阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤而导致患者出现一系列神经功能障碍的一组急性脑血管疾病。脑卒中具有高发病率、高复发率、高死亡率和高致残率的特点，也是当今世界致残和致死的主要原因之一。

（二）脑卒中的分型

脑卒中分两种类型：缺血性脑卒中和出血性脑卒中。缺血性脑卒中是由于血栓或动脉狭窄导致血液无法到达大脑，从而造成脑组织损伤；它约占脑卒中总数的70%。出血性脑卒中是由于血管破裂导致血液溢出到大脑组织周围，从而压迫或损伤脑细胞。简而言之，缺血性脑卒中是由于脑血管堵了；出血性脑卒中是由于脑内血管破裂出血了。

（三）脑卒中的高发人群

包括有： “三高”人群（高血压、糖尿病、高血脂）冠心病、动脉粥样硬化、肥胖、吸烟、酗酒、家族史、年龄超过60岁的人群。但近年来，中青年脑卒中发病率逐年增加，所以脑卒中不再是老年人的专属。

（四）脑卒中的危险因素

1. 不可控因素：（1）年龄：风险随年龄增长而增加；（2）性别：男性风险略高；（3）家族史：有家族史的人风险更高。

2. 可控因素：高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖、缺乏运动、不健康饮食、过量饮酒等。

（五）脑卒中的预防措施

1. 控制血压：高血压是脑卒中的主要风险因素。定期监测血压，保持在正常范围（120/80 mmHg以下）。

指导建议：低盐饮食、规律运动、必要时服药。

2. 控制血脂：高血脂会导致动脉粥样硬化，增加脑卒中风险。

指导建议：减少饱和脂肪摄入，多吃蔬果、全谷物，必要时服用降脂药。

3. 控制血糖：糖尿病会损害血管，增加脑卒中风险。

指导建议：定期监测血糖，保持健康饮食和运动，必要时用药。

4. 戒烟：吸烟会损害血管，显著增加脑卒中风险。

指导建议：尽早戒烟，避免二手烟。

5. 保持健康体重：肥胖与高血压、高血脂、糖尿病密切相关。

指导建议：通过健康饮食和运动控制体重，BMI保持在18.5-24.9。

6. 规律运动：运动有助于控制体重、血压和血脂。

指导建议：每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。

7. 健康饮食：不健康饮食会增加脑卒中风险。

指导建议：多吃蔬果、全谷物、低脂乳制品，少吃红肉、加工食品和高糖食物。

8. 限制饮酒：过量饮酒会升高血压，增加脑卒中风险。

指导建议：男性每天不超过2杯，女性不超过1杯（一杯指含有约14克纯酒精的饮料）。

9. 定期体检：定期体检有助于早期发现高血压、高血脂、糖尿病等问题。

指导建议：每年至少进行一次全面体检。

（六）快速识别脑卒中：请谨记BEFAST

B--Balance（平衡）：难平衡。患者平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难甚至摔倒。

E--Eyes（眼睛）：看不清。患者突发的视力变化，视物困难。

F--Face（脸）：脸不正。患者面部不对称，面瘫，口角向一侧歪斜、流口水等。

A--Arm（胳膊）：臂不平。患者突发肢体无力或者麻木。如身体一侧麻木无力，严重时出现偏瘫。下肢表现为无乏力，跛行等。

S--Speech（语言）：语不灵。患者言语含糊，失语，不能理解别人的言语。

T--Time（时间）：上述症状提示出现脑卒中，请立即拨打120尽快救治。

一旦发生脑卒中，要立即拨打120，需要尽快到最近的正规医疗机构接受规范救治。时间就是生命，时间就是大脑！切不要“卒”不及防。