儿童长高黄金期来临！中医助长全攻略，错过再等一年！

一、中医助长正当时

“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣......”。春季是儿童生长发育的一个重要时期。

根据世界卫生组织的研究，**儿童生长发育在春季3-5月份最快，春季的身高增长速度是其他季节的2-2.5倍。**这个期间，我们可以顺势而为，借助春日的生发之气，配合传统中医治疗，调理脾胃，起到增身高，益智力，提高免疫力的作用。

二、中医助长良方

**壹、**小儿推拿

小儿推拿——根据儿童的生理病理特点，采用特定手法在体表特定穴位上施治，能够调节气血、阴阳功能及脏腑，从而防病治病，调补脾肾，助长益智。

**贰、**耳穴压豆

耳穴压豆使用药豆或磁珠等物品贴压耳廓上的特定穴位，刺激经络传导，通经活络，调节气血，补益肾精，调理脾胃，促进孩子快速长高。

**叁、**穴位增高贴

根据小儿生长原理，将特制中药膏贴敷在特定穴位，疏通经络，改善睡眠，促进骨骼和肌肉的发育，从而达到助长效果。

**肆、**虎符铜砭刮痧

通过铜砭刮痧刺激全息穴和经络腧穴，疏通经络，调节脏腑气血，促进脾胃功能，有助于孩子的生长发育。

**伍、**艾灸

艾灸作为扶阳第一法宝，是促进小儿快速长高的有效方式。春季艾灸身柱等腧穴，有助于补气壮阳，益智健脑，提高免疫力。

**陆、**挑疳积

通过选取小儿手上的“四缝穴”点刺后挤出黄白液体，治疗小儿疳积，健脾消积，促进消化，从而有助于生长发育。

**柒、**小儿助长足浴方

春季通过药浴泡脚，温通经络，健脾补肾，促进气血流通，从而助长儿童的生长发育。

三、春季健脾助长适应人群

适合0至12周岁的儿童，尤其是以下情况的孩子：

生长发育迟缓，身高、体重、智力增长速度慢。

脾胃虚弱，身体瘦弱，营养不良，偏食、厌食、容易积食。

免疫力低下，容易感冒，容易患上呼吸道感染等疾病。

夜间睡眠障碍，容易惊醒、辗转反侧、难以入睡，影响生长发育。

四、春季助长小贴士

孩子应保持均衡饮食，避免挑食、偏食，少吃油炸食品和碳酸饮料，多吃水果、蔬菜和优质蛋白。

早睡早起，深度睡眠有利于生长激素分泌，建议在21:30之前入睡，睡觉时最好关灯，以免影响生长激素分泌。

每天进行有效的户外运动2小时，尤其是一些自由活泼、伸展的运动，如跑步、跳绳、跳高、篮球等。

注意孩子的情绪调节，避免过大的压力，创造轻松和谐的家庭氛围，让孩子快乐成长。

春季助长黄金期，别再等一年。

快来澧县中医医院体验，让孩子从现在开始茁壮成长！

来源：澧县中医医院 治未病科

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（编辑Wx）