【健康养生】“末伏躲老虎”！入秋保健康，养生注意这几点-

【健康养生】“末伏躲老虎”！入秋保健康，养生注意这几点

上传时间：2022-08-23

科普健康教育工作委员会

健康中医养生末伏

中心宗旨为“提高医务人员科普能力，提升人民群众健康素养”。

内容整理自中国中医药报、健康时报微信

编者按

“初伏防中暑，中伏除病根，末伏躲老虎。”昨日正式进入末伏，立秋后天气逐渐转凉，虽然早晚较凉，但中午仍然暑气逼人，这就是“秋老虎”在肆虐。此时，暑邪容易耗气伤津，人们养生注意这几点，可有效挡住“秋老虎”。

坦荡荡

太傅级

立秋后天气逐渐转凉，注意生活起居，养成良好的生活习惯。

2022-08-23

CZH科普

大学士级

进入末伏天后，户外运动要以出微汗为宜，切忌大汗淋漓。宜选择散步、慢跑、打太极等舒缓的运动。

2022-08-23

华科普

大学士级

暑气仍旧逼人，“秋老虎”正在肆虐……防暑降温毋大意！

2022-08-23

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