走出2型糖尿病的认识误区

作者：李钦俦 南昌市第三医院，主任医师

审核：陈 丽 山东大学齐鲁医院，主任医师

误区一 2型糖尿病是由于吃糖多引起的

根据有关调查和研究，2型糖尿病与遗传、缺乏运动、超重或肥胖有密切的关系。吃糖多会升高血糖，不一定会导致糖尿病。2型糖尿病患者体内胰岛素相对或绝对不足，或体内存在胰岛素抵抗才是“真谛”。

误区二 已被诊断为2型糖尿病，因无（三多一少）症状，无须治疗

血糖增高在早期对人体的损害是不会显現出来的，但长期血糖增高不仅损害人体的大血管，而且损害人体的微血管，导致动脉粥样硬化、高血压、冠心病、下肢血管病变、肾病、视网膜病变、神经病变、骨骼和关节病变等并发症。因此，发现了糖尿病要及时治疗，以防止、延缓并发症的发生。早诊断、早治疗、早达标、早获益是管理糖尿病的最佳理念。

误区三 2型糖尿病是不治之症

虽然目前2型糖尿病尚不能根治，但通过“五驾马车”（控制饮食，运动疗法、监测血糖、学习糖尿病知识、药物治疗）的治疗策略，不仅能控制病情，减少、延缓并发症的发生，而且能达到延年益寿的目的，同样能长寿哟！

误区四 消瘦者不会患2型糖尿病，因此可以胡吃海喝、高枕无忧

虽然2型糖尿病与超重和肥胖有密切的关系（目前的研究认为超重和肥胖者存在胰岛素抵抗），但消瘦者如果不注意饮食、缺乏运动，有可能造成胰岛素相对或绝对不足，这也是导致糖尿病的病因。

误区五 2型糖尿病患者不能吃甜食

的确，2型糖尿病患者应遵循饮食疗法的原则，不吃或少吃含糖量高的饮食，如含糖糕点、含糖饮料、红枣、荔枝、柿子、巧克力、蜂蜜、冰淇淋、蛋糕等。但是，没有必要完全避免吃甜食，有些水果和食物含糖量并不高，而且能提供纤维素、维生素、钾离子等营养成分，如苹果、猕猴桃、桔子、石榴、柚子、西瓜、南瓜、胡萝卜、玉米等食物，可以适当吃一些。